Kids athletics 1

Детская лёгкая атлетика ИААФ.

Сама природа наградила детей естественной потребностью в движении. Она обусловлена не зависящими от их сознания возрастными особенностями. Огромную роль для детей в этом отношении может  и должна играть лёгкая атлетика на уроках физической культуры и во внеурочное время.

За счет легкости подхода, за счет своего влияния на физические и двигательные качества занятия легкой атлетикой на уроках физической культуры, на мой взгляд, остаются наиболее предпочтительным из всех видов спорта.

Участие в легкой атлетике на каждом этапе жизни ребенка должно быть специально спланировано, чтобы соответствовать уровню их развития и подготовить их к будущим занятиям.  Участие детей заключается в том, что они участвуют непосредственно в технических моделях высокого уровня в уменьшенном масштабе (например, дистанции, высота барьеров, вес снарядов).

Сегодня дети  проходят через очень быструю физическую, двигательную и умственную эволюцию, которая может иметь неудачные последствия. Нельзя избежать такого давления при планировании легкоатлетической деятельности для детей. Для многих детей первое знакомство с лёгкой атлетикой, оставляет впечатление как о трудном и скучном виде.

Международная федерация лёгкой атлетики (ИААФ) изучила существующую ситуацию в отношении распространения легкой атлетики среди детей и сочла необходимым внести предложение, адаптированное к реальной ситуации, сложившейся для детей, и ситуации, существующей в сегодняшнем мире.

На основании такого исследования специалисты ИААФ  разработали форму занятий для детей, которая на самом деле отвечают современным требованиям и основной целью которой, является популяризация занятий лёгкой атлетикой среди самых маленьких детей, имея в виду конечную цель - сделать лёгкую атлетику видом спорта номер один в общеобразовательных школах. Детская лёгкая атлетика (ДЛА) включает в себя систему тренировочных занятий в виде учебных карточек и командные соревнования.

ДЕТСКАЯ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА И ШКОЛА

Почему, я рекомендую эту программу своим коллегам. Ни секрет, что среди различных физических упражнений, способствующих физическому развитию, главная роль принадлежит упражнениям лёгкой атлетики. Действительно, различные виды бега, прыжков и метаний входят  составной частью в каждый урок физической культуры.

И именно, Детская лёгкая атлетика ИААФ предлагает оптимальный путь в процессе обучения школьника легкоатлетическим упражнениям. В наше быстро меняющееся время, должны меняться и сами занятия. Лишь в этом случае занятии лёгкой атлетикой принесут несомненную пользу, интерес и позволят шире популяризировать этот увлекательный вид спорта.

Учителям физкультуры предлагается  в помощь, разработанная опытными специалистами система тренировочных занятий в виде учебных карточек и проверенная на практике программа соревнований. Предлагается содержание тренировки, а также методы для практического применения этого содержания.

Предполагаемые виды для соревнования позволяет детям освоить целый ряд двигательных действий, которые дают им большой диапазон возможностей. Подготовка такого рода соревнований обязывает детей определенным образом работать, адаптируясь к предъявляемым к этой возрастной группе требованиям.

У вас могут быть разные возможности для использования Детской лёгкой атлетики на уроке.

Выполнение упражнений на станции.

Каждый вид предполагает пять учебных карточек, которые Вы можете последовательно использовать.

Это учебная помощь, которая может быть использована по- разному. Для совсем маленьких детей это просто физическая активность. Задача, стоящая перед ребенком, заключается в том, чтобы выполнить движение в соответствии со своими двигательными возможностями в безопасной обстановке.

Для более старших учеников или тех, кто уже приобрел некоторые двигательные возможности, станция дает возможность их совершенствовать и представляет собой техническую тренировку на двигательном уровне. Рекомендации и задачи позволят детям совершенствоваться, начиная с основного этапа тренировок до более продвинутого этапа (больше уверенности, больше эффективности, экономия силы и избежание усталости, и т.д.).

Организация урока в виде круговой тренировки.

Тренировка должна быть организована на нескольких станциях по видам, чтобы группу можно было разделить на подгруппы по 3-4 ученика.

Станции по видам могут быть совершенно разными, или в ходе одного урока, можно задействовать 2 или 3 похожих станций.

Каждый ребенок должен провести около 1 минуты на одной станции. Этого достаточно, чтобы выполнить упражнение несколько раз, что необходимо для запоминания и совершенствования, и для того, чтобы избежать монотонности и отсутствия интереса (и, следовательно, проблем с дисциплиной).

Для каждой станции это должна быть группа детей, которая выполняет упражнение первой после того, как она подготовит станцию. Последняя группа на каждой станции после окончания тренировки должна убрать инвентарь.

Для обеспечения контроля и безопасности на каждой тренировочной станции и для хорошего восприятия инструкций различные станции должны быть расположены в ограниченной зоне. Более того, при этом дети также учатся наблюдать за ходом и тренировки.

Важной задачей для каждой тренировочной станции является правильное выполнение упражнения. Когда это делается именно таким образом, возможно, сохранить интерес детей к играм, соревнованиям, различным формам эстафет и т.д.

Специализированные уроки

Можно организовать некоторые ситуации для развития общих качеств для всей группы. Например, выносливость, быстрота, координация или сила. 

Также вы можете проработать конкретные задачи на примере нескольких видов (бег, прыжки и метания), например, сохранение равновесия – барьерный бег, метание с вращением, прыжок с шестом и т.д.

Разнообразные уроки.

Рекомендуются довольно короткие, но динамичные уроки, которые включают:

a. Тренировку на различных станциях 20 – 30 минут

b. короткая аэробная тренировка – 10 минут

с. заключительная эстафета – 5 минут

Одной из возможностей будет считаться окончание урока командным соревнованием (метаниями или прыжками) в веселом и игровом духе.

Чтобы выполнить цикл и создать при этом минимальный учебный уровень, нужно провести серию из 5 уроков. Цикл закончится 1 или 2 уроками, посвященными презентации станций по видам. Этот итоговый урок необходим для детей: помимо аспекта участия дети должны узнать организационные правила для станций по видам и научиться их соблюдать, так как они могут выполнять роль помощников или судей в конкретном виде. Потому что, логическим завершением тренировочных уроков по Детской лёгкой атлетике, является организация и проведение соревнований. Это может быть спортивный день, когда соревнования  можно провести между классами.

СОРЕВНОВАНИЯ ДЕТСКАЯ ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ИААФ.

Пройдя обучение на международных курсах лекторов ИААФ, я смог подробнее ознакомиться с программой и теперь на практике применяю её. Организовав и проведя соревнования  по программе ИААФ, могу утверждать, что программа на самом деле интересна. Новые виды и разнообразные двигательные задачи, оформленные в командное содержание, приносит удовольствие детям. Более того, это соревнование позволяет большому количеству детей участвовать в определенное время в соревнованиях на любом маленьком пространстве.

Работа в команде – это основной принцип Детская лёгкая атлетика ИААФ. Все беговые виды представляют собой или эстафеты или командные соревнования. Точно так же все технические виды (прыжки и метания) классифицируются за счет суммирования результатов всех членов команды. Так как все участники соревнуются как члены команды, даже менее способные дети могут участвовать. Каждый индивидуальный результат, являющийся вкладом в результат команды, укрепляет концепцию, подтверждающую, что участие каждого ребенка важно.

Каждый член команды  участвует в разных видах, входящих в каждую группу видов (спринт, прыжки и метания), а также бег на длинные дистанции. Такая стратегия помогает предотвратить раннюю специализацию и обеспечивает многосторонний и разнообразный подход к развитию легкой атлетики.

В программе  Детская лёгкая атлетика ИААФ команды смешанные (всегда состоят из  девочек и мальчиков). Все виды проводятся как командные соревнования. Детская лёгкая атлетика ИААФ основывается на трех возрастных категориях:

• Группа 1: дети от 7 до 8 лет

• Группа 2: дети от 9 и 10 лет

• Группа 3: дети от 11 до 12 лет

Можно вносить изменения и добавления, однако, они должны соответствовать принципам Детской легкой атлетики, то есть:

- Соревнование с участием смешанных команд

- Соревнование, включающее простые и доступные виды

- Короткое соревнование, организованное в соответствии с рекомендованными принципами ИААФ

- Немедленное объявление результатов и их наглядность постоянно на протяжении всего соревнования

- Ни одному ребенку, ни в одном виде не присуждается нулевой результат

- Никакой прямой конфронтации, никаких отборочных туров.

Форма соревнования, рекомендованная ИААФ для детей, должна соответствовать этим принципам, чтобы оставаться верным духу Детская лёгкая атлетика. Нельзя принимать никаких решений, которые идут вразрез с этими принципами.

Соревнования проходят согласно схеме расписания, чтобы в трех местах одновременно могли проходить разные дисциплины, входящие в группу видов: бег, прыжки, метания. Бег на длинные дистанции проводится для каждого одновременно.

 Классическая формула для проведения соревнований по программе Детской лёгкой атлетики ИААФ это - 9 команд по 10 человек, 9 групп - станций (3 беговых , 3 прыжковых, 3 вида метаний  + выносливость)‏. Соревнования также могут проводиться с участием 6 – 8 команд, состоящих из 8 - 10  членов.

После того как определено количество команд, необходимо выбрать виды, которые нужно включить в соревнование. ИААФ предлагает следующие виды для детской лёгкой атлетики.

ВИДЫ ДЕТСКОЙ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ

БЕГОВЫЕ ВИДЫ

- Восьмиминутный бег в свободном темпе.

- Встречная эстафета (барьерный бег - гладкий бег)

- Круговая эстафета «Формула 1».

- Скоростная лестница

- Барьерный спринт и слаломная эстафета

- Барьерная эстафета

- Бег 1000 м

  МЕТАНИЯ

- Метание  поролонового  копья

- Метание набивного мяча на дальность, стоя на коленях

- Метание на точность учебного диска  

- Метание набивного мяча через голову назад

- Метание диска «Луди» в ограниченной зоне

- Метание учебного копья.

- Метание теннисного мяча в цель через препятствие

ПРЫЖКОВЫЕ ВИДЫ

- Прыжки с шестом в длину

- Прыжок «лягушкой» в длину с места

- Тройной прыжок  с места

- Прыжки в длину на точность.

- Прыжок со скакалкой

- Скрестные прыжки

 

Чтобы соревнование было успешным, рекомендуется четко различать команды, используя какой – то отличительный элемент, (футболка, кепка, нарукавная повязка и т.д.). Помимо цветового отличия нужно дать названия командам.

Выбор места соревнования должен быть сделан задолго до дня соревнования. Площадка должна быть безопасной, праздничной и адаптированной к соревнованию. Площадка размером 60 м X 40 м будет идеальным местом для соревнования.

Основное правило заключается в том, чтобы распределить станции по видам таким образом, чтобы убедиться в том, что вы можете провести соревнование с соблюдением мер безопасности.

Специально для тренировок и проведения соревнований ИААФ разработал и предлагает специальный инвентарь. Основными характеристиками,  которого являются, его простота, яркая и привлекательная форма, удобство и безопасность.